5 признаков преждевременного старения и что с ними делать
Двадцатилетним кажется, что молодость всегда будет с нами. К сожалению, старение — естественный процесс организма.
Бороться с ним можно косметическими процедурами, стоящими больше, чем джекпот в казино Эльдорадо онлайн. Либо вовремя обращать внимание на собственное состояние и принимать меры.
ТОП-5 признаков, что тело поддается возрасту
Наиболее ярко быстрое старение проявляется в следующих признаках:
- Быстрая усталость при кардиологических нагрузках.
Бодро пройтись по лестнице, поднимать грузы средней тяжести, пробежаться к автобусу, выполнить работу, требующую наклоняться… Молодым людям подобные задачи кажутся простыми. С возрастом, выполнение подобных действий резко усложняется. Если чувствуете одышку, сердцебиение, головокружение при незначительных нагрузках — это признаки возраста.
2. Волосы становятся более редкими, выпадают.
Снижение густоты волосяного покрова — важный признак старения. Организму сложно поддерживать прежнюю густоту волос, когда ресурсы уменьшаются. Первыми “под нож” идут эстетические качества тела, включая волосы. Временное выпадение может оказаться признаком заболевания, общего ослабления организма. Однако, с возрастом некоторые луковицы прекращают работать безвозвратно.
3. Синяки, ссадины, раны заживают дольше.
Медленное заживление ран — явный признак ослабления иммунитета. Организм не справляется с восстановлением целостности кожного покрова в прежнем темпе. Снижение эластичности кожи, количества коллагеновых волокон также замедляет заживление.
4. Кожа становится сухой.
С возрастом, наша кожа становится менее эластичной. Она теряет коллагеновые волокна, способность удерживать воду. Поэтому, сухость кожи — причина обратиться к врачу, а не просто намазаться кремом.
5. Нерегулярный менструальный цикл.
Менопауза — нормальный процесс женского организма, свидетельствующий об угасании детородной функции. Ненормально — когда менопауза наблюдается у женщин от 35-40 лет.
И что с ними делать
Если наблюдаете признаки, описанные выше — это повод серьезно задуматься. Быстрое старение — нормальный процесс, если человек вступил в “зрелую” пору. Если же до пенсии далеко — пора принимать меры против происходящего.
- Пройдите обследования у врача.
Зачастую, старение вызывается вредом организму от хронических заболеваний. Воспалительные процессы постоянно отнимают силы у тела. Соответственно, организм начинает работать хуже.
Также телу может не хватать витаминов, важных микроэлементов. В отсутствие “строительных блоков” — происходит деградация тех функций организма, которые ими обеспечиваются.
- Максимально устраните стресс.
Постоянный стресс является причиной истощения организма. При стрессе надпочечниками вырабатывается гормон кортизол. Его цель благотворна — мобилизовать человека, чтобы тот спасся от опасности. Однако, при бесконечном стрессе — организм существует в режиме “повышенной тревоги” годами. Кортизол перенаправляет энергию организма со “второстепенных” функций на необходимые для выживания. Внешняя красота в них не входит.
- Измените режим жизни.
Не спать до трех ночи, играя в онлайн казино Эльдорадо, питаться фастфудом, работать круглосуточно… Вольности, доступные в 20 — с возрастом больше не прокатят. Следует наладить режим сна и питания.
- Пересмотрите вредные привычки.
Алкоголь, курение, поедание большого количества сладкого, жирного… Подобные привычки создают дополнительную нагрузку организму. Отказавшись от них — сбережете молодость дольше.
